2006年10月04日

生き生き健康ライフ講座

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柏市
地域生活情報
こんにちはNです。芸術の秋に続き、スポーツの秋です↓↓↓

柏市では「生き生き健康ライフ講座」と称し、ウォーキング教室を開催致します。
乗り物を使うことに慣れた現代人、体はなまるばかりですね。
歩くのはとても健康に良いと言われております。そして歩き方にもポイントがあるようです。しっかり学んで丈夫な体を作りたいですね!ついでに脂肪も燃焼・・・。

とき:10月21日土曜日 午前9時〜午後3時(小雨決行)
集合場所:中央公民館3階ロビー
対象:市内在住・在勤の方
募集人数:50名
内容:柏ふるさと公園、道の駅しょうなんなど往復10kmのウォーキングとウォーキング教室
用意するもの:帽子、タオル、水筒、弁当、雨具、筆記用具

★参加は無料です
★動きやすい服装、ひも付きの靴でご参加下さい

申込み
往復はがきに「生き生き健康ライフ講座希望」と明記し、参加者全員の
○住所
○氏名
○年齢
○電話番号
○返信面の宛先
を書いて

〒277−0005
柏5丁目8−12柏市中央公民館へ、10月16日月曜日必着でお送り下さい。
※応募者多数の場合は抽選

問い合わせ 
中央公民館 TEL7164−1811

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1. ウォーキング  [ 東ブログブルク公国 ]   2006年10月07日 11:54
今日、早速ジョギングをしました。途中からウォーキングになってしまいましたが・・・orz。恐ろしく体力が低下しています。当初はジョギング後に腕立て伏せをしようと考えていましたが、 走るために腕を振っただけで腕が痛くなってしまいました! 腕立て伏せどころではあり...

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